私は発達障害の特性で、過集中（集中しすぎて寝食を忘れます）になると、隠れ栄養失調によくなっていました。免疫力が落ちてるお年寄りや幼児しかかからない病気に頻繁にかかっていました。
それで、何か対策を！と思って、時間になったらタイマーを鳴らして、食事を取ろうとしても、仕事を続けたい欲に負けて、食事をしない。だったら、完全栄養食で、超短時間で食事を済ませばいいという結論になり、色々なメーカーのものを試してみました。
結果的に病気にかかりにくくなった上に、ダイエットにもなって1か月で5キロ減しました！
完全栄養食とは
古くは、卵や玄米など、ひとつの食品で比較的バランスよく栄養素が含まれているものが、完全栄養食と呼ばれていました。現代においては、一般的に、公的機関が策定した食事摂取基準に基づき、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる食品が、完全栄養食と呼ばれています。
（引用：BACE FOOD
https://basefood.zendesk.com/hc/ja/articles/360029710092–%E5%AE%8C%E5%85%A8%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%A3%9F-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F-%E3%81%A8%E3%81%AF-%E3%81%A9%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-）
新型コロナウィルスとの戦いは、長期戦です。マスクはもちろんですが、しっかり栄養と睡眠をとって、自衛しましょう！
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
