スポーツはしなくていいから、運動はしろ!!｜自分の身体をいじめて、仕事をした気になるな。飯食って風呂入って寝ろ。

だから

「動きたくなくても1日30分くらいは動く」

「1時間仕事をしたら、立つ」

「野菜とか肉とかあまり偏らず食べる」

「徹夜はしない。しっかりと睡眠する」

くらいのことは、物言わぬ身体のためにやってあげたらいいと思う。