発達障害の我が子が落ち着かない!自分自身もイライラが止まらない!! ~大人も子どももアロマオイルやハーブでリラックス~

お役立ちコラム

(注意)
※乳児(生後0か月~1歳)
用いる精油はラベンダーとカモミール・ローマンのみ。
原則として使用は控える。
芳香浴のみにしましょう。
※※乳児(1~7歳)
精油はティーツリー、ラベンダー、カモミール・ローマンのみ。
芳香浴とトリートメント(1~3滴を15㏄の植物油で希釈する)で使用。
※※※子ども(8歳~14歳)と65歳以上のお年寄り。
大人(50㏄の植物油に対して20~30滴まで)と同じ方法で使用可能だが、精油の濃度は半分にする

※※※※信頼できるメーカーのオイルを使用しましょう

 

1、 アロマディフューザーを購入するか、ない方は洗面器などにお湯を張って匂いを楽しむ

今はネットショップなどで様々なタイプのディフューザーが買えます。芳香浴といいますが、朝はシャキっと目が覚めるオイル、夕方から夜にかけては心を落ち着けるタイプのオイルをたきます。

 

2、 スキンシップもかねてオイルトリートメントをする

植物油(ホホバ油など)で上記、注意事項を守って、オイルを希釈する。背中やお腹、首など、本人が触れて気持ちのいい場所をトリートメント。

 

 

3、ハーブティーを飲む

 

<効き目別オススメオイル>
※下記の組み合わせをミックスしたり、単品で使ったり好きな香りを作るのも楽しいです
ショックな場合
ネロリ
フランキンセンス
ローズ

ストレスが強い場合
カモミール・ジャーマン
サンダルウッド
ゼラニウム
ベルガモット

元気が出ない場合
カルダモン
ゼラニウム
ペパーミント
ローズマリー

ヒステリーを起こしてる場合
ネロリ
ペパーミント
ベルガモット
ローズ

怒りを感じる場合
カモミール・ジャーマン
ペパーミント
ラベンダー
ローズ

不眠
カモミール・ローマン
ネロリ
ラベンダー

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